Week-end digital detox – Stacca la spina!
Un weekend per disintossicarsi da gruppi Whatsapp e notifiche Facebook: al Rifugio Le Cave, nel cuore della riserva naturale Acquerino Cantagallo, arriva la prima esperienza dedicata a chi vuole staccare completamente la spina per immergersi nella natura.
Ai partecipanti sarà chiesto di consegnare all’ingresso del rifugio i cellulari e tutti i dispositivi elettronici per un’esperienza di rigenerazione all’interno di questa bellissima riserva naturale. In alternativa al mondo digitale saranno proposte escursioni accompagnati da guide ambientali e incontri con esperti in comunicazione e pedagogisti.
PROGRAMMA:
SABATO
– Ore 9:30 – Ritrovo e accoglienza presso il Centro Visita di Cantagallo (Via Napoleone da Cantagallo 7)
– Escursione nella riserva naturale Acquerino Cantagallo fino al Rifugio Le Cave
– Attività di gruppo “Il tempo nel web e ritmo circadiano”
– Pranzo e tempo libero a disposizione
– Attività di gruppo “Click, parole e silenzi”
– “Hatha yoga e viaggio sonoro”
– Cena
– A seguire attività di gruppo “Il gioco: dimensione individuale e collettiva”
DOMENICA
– Attività leggera di risveglio muscolare
– Escursione nella riserva naturale: elementi di botanica
– Attività di gruppo “Memoria e futuro”
– Pranzo e tempo libero a disposizione
– Attività di gruppo “Lontano dagli occhi lontano dalla mente”
17:30 Rientro al Centro visita di Cantagallo
HATHA YOGA – VIAGGIO SONORO
Lezione di Hatha Yoga e Viaggio Sonoro presso il rifugio Le Cave!
Un percorso “guidato” che passa dall’ascolto di suoni di strumenti melodici e a percussione alla percezione e all’esperienza interiore che le loro vibrazioni evocano. Un’occasione per osservarci da dentro ma anche dall’esterno attraverso la magia della musica e la nostra peculiare interpretazione di essa.
Il resto è solo da sperimentare.
PROGRAMMA:
- salita al rifugio in autonomia
- ore 17 lezione di Hatha Yoga
- ore 18.30 viaggio sonoro
- possibilità di cenare presso il rifugio (prenotazione obbligatoria)
Contributo richiesto: 10 €
Per info e prenotazioni:
info@rifugiolecave.it
3386172364
FERRAGOSTO A CAVE!
Programma ancora da definire,
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Per ogni famiglia o gruppo con almeno 3 paganti che soggiorneranno due giorni a pensione completa presso la nostra struttura, offriremo uno sconto del 20% su il prezzo totale.
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